Que vous soyez coureur du dimanche, marcheur invétéré, ultra runner, trailer, ultra trailer, adepte de trekking ou de marche sportive, chaque contact de votre pied avec le sol soumet votre corps à diverses contraintes.
Avec la répétition des impacts, il est nécessaire d’avoir un tronc fort et une bonne ouverture de hanche pour prévenir la fatigue musculaire et le risque de blessure. Ainsi vous pourrez performer dans la durée. MOVEO vous accompagne au plein développement de votre potentiel.
Bienfaits
- Meilleure disponibilité articulaire
- Amélioration de la souplesse active
- Gain de force
- Recul du seuil d’apparition de la fatigue
Programme d’entrainement
- Travail de la mobilité articulaire
- Renforcement musculaire spécifique
- Préparation physique générale (PPG)
Cycle de 3 semaines minimum, 1 à 2 séances par semaine
Prestation individuelle avec suivi personnalisé en fonction des objectifs de chacun.
Domicile / extérieur / lieu de travail