La Préparation Physique Générale (PPG) est à la base de tout sport. Elle permet d’améliorer grandement son potentiel sportif en agissant sur les différents éléments qui la compose: endurance, force, mobilité.
MOVEO Lyon est le partenaire privilégié de votre préparation physique à Lyon et vous permettra d’améliorer votre forme de manière progressive, quelque soit votre niveau ou votre sport.
Bienfaits
- Amélioration du schéma moteur
- Finir la journée avec un regain d’énergie
- Recul du seuil d’apparition de la fatigue
- Muscles sont plus forts, endurants et résistants
- Diminution du risque de blessures
Programme d’entrainement
- Travail mobilité articulaire
- Renforcement musculaire ciblé
- Progression athlétique en fonction des objectifs et capacités de chacun
- Circuit training
Prestation individuelle avec suivi personnalisé en fonction des objectifs de chacun
Cycle de 3 semaines minimum, 1 à 2 séances par semaine
Domicile / extérieur / lieu de travail