Reprendre ou commencer une activité physique tout au long de sa vie est une étape importante. Pour autant, il est judicieux de remettre le corps en mouvement de manière progressive et adaptée. Pour ce faire MOVEO vous accompagne progressivement.
Bienfaits
- Amélioration de la confiance en soi et source de plaisir
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Regain d’énergie, vitalité
- Gain de force
- Meilleure endurance
Programme d’entrainement
- Travail de la mobilité articulaire
- Endurance
- Force
- Etirements
Prestation individuelle avec suivi personnalisé en fonction des objectifs de chacun
Cycle de 3 semaines minimum, 1 à 2 séances par semaine
Domicile / extérieur / lieu de travail