Préparation physique générale pour sportif adulte

 

La Préparation Physique Générale (PPG) est à la base de tout sport. Elle permet d’améliorer grandement son potentiel sportif en agissant sur les différents éléments qui la compose: endurance, force, mobilité.

MOVEO Lyon est le partenaire privilégié de votre préparation physique à Lyon et vous permettra d’améliorer votre forme de manière progressive, quelque soit votre niveau ou votre sport.

 

Bienfaits

  • Amélioration du schéma moteur                                                                                
  • Finir la journée avec un regain d’énergie
  • Recul du seuil d’apparition de la fatigue
  • Muscles sont plus forts, endurants et résistants
  • Diminution du risque de blessures

Programme d’entrainement

  • Travail mobilité articulaire
  • Renforcement musculaire ciblé
  • Progression athlétique en fonction des objectifs et capacités de chacun
  • Circuit training

 

Prestation individuelle avec suivi personnalisé en fonction des objectifs de chacun

Cycle de 3 semaines minimum, 1 à 2 séances par semaine

Domicile / extérieur / lieu de travail