Une FRA® est une évaluation fonctionnelle qui fournit des mesures objectives de la capacité de mouvement d’un individu pour chaque articulation du corps. Ce système de mesure permet d’identifier et d’anticiper les zones du corps potentiellement accidentogène.
Vous allez voir votre médecin traitant pour avoir un certificat médical lorsque vous pratiquez un sport en club ou lors d’un bilan annuel. Une variété de marqueur de santé sont analysés comme la pression sanguine, pulsations cardiaques, capacité pulmonaire, taux d’hormones, etc. Ces tests physiques sont nécessaires mais un facteur crucial de santé n’est jamais pris en compte : l’état du corps c’est-à-dire les articulations et les mouvements.
De nombreuses maladies liées à la sédentarité de l’homme (maladies de l’inadéquation évolutive) sont apparues telles que mal de dos chronique, arthrose, pieds plats et bien d’autres maladies musculo-squelettiques. Ces dernières sont directement liées à la santé de nos articulations. En effet, améliorer son fonctionnement articulaire est primordial pour améliorer son fonctionnement en tant qu’humain ou pour performer durant les entraînements techniques liés à sa pratique sportive. En d’autres termes, pour améliorer des schémas moteurs spécifiques, il faut optimiser le fonctionnement articulaire.
Aujourd’hui, une FRA® est la seule évaluation fonctionnelle qui mettra en avant vos limitations et vos dysfonctionnements. Cette analyse poussée permettra de mettre en place de façon précise une progression athlétique en excluant les approximations tout en optimisant chaque articulation suivant ces besoins.
Chez Moveo, nous nous servons de cette analyse en début de partenariat afin de construire un programme avancé pour améliorer les capacités articulaires du client.
L’évaluation complète dure 2/3 heures (possibilité de faire une FRA® des membres supérieurs ou inférieurs uniquement).
L’évaluation vise à :
- Établir votre base de capacité de mouvement pour chaque articulation
- Quantifier l’amplitude de mouvement passive et active de chaque articulation
- Évaluer la qualité de vos schémas de mouvement
- Vous orienter vers les exercices d’entraînement appropriés FRC® pour améliorer vos déficits
- Réévaluer périodiquement votre mouvement pour vérifier vos améliorations au fil du temps
Consulter dès à présent la page consacrée au système d’entrainement de la mobilité articulaire FRC®, outil indissociable du Functional Range System FRS® pour améliorer ou entretenir votre capacité de mouvement.