FRA® qué sa ko ?
Vous allez chez votre médecin traitant pour avoir une ordonnance vous autorisant la pratique de votre sport préféré. Ce dernier vous fait un bref check-up, la plupart du temps, avec impédancemétrie, prise de la tension. Si vous êtes chanceux une analyse de sang ainsi que quelques flexions pour voir votre capacité de récupération. Par contre d’un point de vue articulaire PERSONNE ne vous évalue. Pourtant ces dernières sont le pré-requis à votre pratique sans quoi la blessure est dans bien des cas assurée.
Et bien une FRA®, c’est un check-up ultra précis de vos articulations avec test sur table ainsi qu’un test dynamique. Le but étant de faire un bilan articulaire relatif à votre pratique car en effet, suivant votre activité les pré-requis ne sont pas exactement les mêmes.
Cette évaluation est devenue en quelques années un incontournable de la performance/santé dans les pays anglo saxons, pays nord américain en tête.
J’avais déjà expliqué dans un article précédent, pourquoi la mobilité articulaire est un incontournable de la performance. En quelques mots, il est impossible d’améliorer ses entraînements spécifiques et par conséquent ses performances si ses options de mouvements sont limitées. La faute à l’entropie. Ce qui est valable aujourd’hui ne le sera pas demain. En d’autres mots, plus je travaille spécifiquement plus mes options de mouvement diminuent. A force d’effectuer des mouvements particuliers induits par le sport pratiqué, des amplitudes de mouvement viennent à réduire. Le système nerveux (responsable de la production de mouvement) a besoin continuellement de nouvelles informations provenant des articulations pour mettre à jour les amplitudes utilisables, coût énergétique oblige (ex. à la suite d’un fracture, les amplitudes sont restreintes).
Une FRA® vise à mettre en avant ces limitations en fonction de la pratique et des spécificités anatomiques liées à nous Homo Sapiens. Une fois le bilan établi, un travail d’optimisation articulaire est mis en place (préparation physique) s’incluant avec vos entraînements spécifiques et compte tenu de vos capacités.
Vous l’aurez compris, une FRA® est un incontournable si vous êtes soucieux de vivre en bonne santé, souhaitez profiter de vos sports préférés ou performer au plus haut niveau. Il est également grand temps d’investir sur un bilan global si vous en avez assez d’enchainer les spécialistes (kinésithérapeute, ostéopathe, chiropracteur etc.) car vos blessures récidives.
Pour de plus amples informations retrouvez la page MOVEO consacrée à l’évaluation fonctionnelle FRA®